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在云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘乡湾塘小学,抬头就能看见山、看见树、看见蓝天与白云。绿树掩映的校园传来阵阵欢声笑语,到处都是活泼的身影。走在校园里,记者观察到一个细节:在这所小学,几乎看不到“小眼镜”。200米的操场、一个篮球场、两个乒乓球台、两副双杠……乡村小学的体育设施算不上丰富,但每处都有学生使用。“强化户外活动和体育锻炼,是预防近视的好办法。”体育教师周永树说,学校开齐开足体育课、每天都有课间操,下午课后还有一小时的自由活动。“自由活动时,大多数学生都会走出教室、走进体育场,打球、跳绳、跑步……一天下来,学生的户外活动时间至少有3个小时。”周永树说,有些适合在室外上的课,老师还会把课堂“搬”到大树下、操场上,让学生在大自然中探究学习。在户外,学校鼓励学生多运动,缓解视力疲劳;在室内,通过定期调换座位、调整视野距离来预防近视。“我们综合考虑学生的身高、视力等因素,每两周调换一次位置。”副校长马贵傧说。科学规范使用电子产品也是预防近视的必要措施。在湾塘小学,除了教室里的电子白板、计算机课上的电脑,小学生们很少使用手机等其他电子产品。“以前常有学生把手机带进学校,既影响学习的专注度,也不利于保护视力。学校老师和家长商议,认为应该限制手机使用时长。”马贵傧介绍,学生20%是留守儿童,老师们允许这部分学生携带电话手表进校、方便与父母联系,其他同学则不允许携带。学生回到家中,电子产品的使用需要家长的监督。湾塘小学成立了家长委员会,家长们督促孩子保护视力,形成了家校互动合力。疫情防控期间,学生在家上网课,但湾塘小学的近视率没有上升。“我们组织老师到学生家里送书、教授学习方法,也提醒家长注意孩子的电子产品使用时间。”马贵傧说。保持良好的视力、培养健康的体魄,还需要充足的营养、合理的作息。“我们是一所寄宿制学校,学生一日三餐都在学校吃,特别注重饮食营养搭配。”湾塘小学校长孙付标介绍,食堂每天供应的菜品都不同,早餐按当地习惯吃米线,中餐和晚餐保证四菜一汤加主食,还配有牛奶,尽可能保证营养均衡。在睡眠方面,五年级2班班主任尹芳告诉记者,从一年级新生入学开始,学校就注重培养学生养成良好的作息习惯。“学校晚上9点准时熄灯,学生都能做到早睡早起。加上中午午休,一天的睡眠时间能达到10.5小时。学生得到充分休息,也有助于保护视力、预防近视。”如今,在湾塘小学,保护视力的重要性深植于每位学生的心中。“学习时端正坐姿,不在强光下看书、不躺着看书、不频繁接触电子产品……”说到自己保护视力的小窍门,五年级3班的张婷有很多话要说,“还有,要做好眼保健操!我们会给低年级同学做示范,手把手教他们做,提高眼保健操的效果。”“在我们看来,眼睛是孩子心灵的窗户,保护视力十分重要。”孙付标说,近年来,学校一边抓教学,一边抓视力保护,在保持低近视率的同时,教学质量也从全县中下水平提高到了中上水平。“你笑起来真好看,像春天的花一样……”大课间到了,学校将这首孩子们喜欢的歌曲选作课间操配乐,孩子们在阳光下尽情地唱着、跳着。歌声穿过湾塘乡漫山遍野的荔枝林,传得老远老远。(记者 杨文明)(余湘珺、胡艳辉参与采写)《 人民日报 》( 2022年04月10日   第 05 版)责编:张靖雯